[x] ปิดหน้าต่างนี้
 


 

  

บทความสุขภาพ
อาบน้ำให้หมดจด ห่างไกลโรคภัย

อาทิตย์ ที่ 27 เดือน เมษายน พ.ศ.2551

คะแนน vote :  

อาบน้ำให้หมดจด ห่างไกลโรคภัย [26 เม.ย. 51 - 00:33]จาก นสพ.ไทยรัฐ

ชื้อโรคที่ติดต่อกันทางสัมผัส ถือเป็นภัยเงียบที่คุกคามพวกเราโดยไม่ รู้เนื้อรู้ตัว ไม่ว่าจะเป็นโรคตาแดง, โรคท้องร่วง หรือแม้แต่โรคยอดฮิตติดกันง่ายอย่าง “ไข้หวัด” ทางที่ดีถ้าอยากห่างไกลจากโรคภัย ต้องหมั่นดูแลตัวเองให้สะอาดตั้งแต่ศีรษะจดปลายเท้า

“นพ.กฤษดา ศิรามพุช” แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์อายุรวัฒน์ ผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ ส่งสัญญาณเตือนว่า เชื้อโรครอบๆตัวเราเป็นสิ่งที่มองไม่เห็น และล่องลอยมากับอนุภาคอื่นๆในอากาศรอบตัวเรา เข้าสู่ร่างกายทางโพรงปาก, โพรงจมูก และเกาะเกี่ยวตามร่างกายเราได้ตลอดเวลา โดยเฉพาะเครื่องคอมพิวเตอร์ ถือเป็นแหล่งเพาะเชื้อโรคที่น่ากลัวที่สุด แค่มีบาดแผลเล็กๆที่ผิวหนัง แล้วไปใช้คอมพิวเตอร์เครื่องเดียวกับคนที่เป็นหวัด ก็อาจติดเชื้อหวัดได้ชนิดไม่รู้ตัว

อย่างไรก็ดี แม้เราจะไม่ สามารถหลีกเลี่ยงเชื้อโรคได้ ร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่คุณหมอยืนยันว่าสามารถป้อง กันได้ โดยหลีกเลี่ยงการสะสมของแบคทีเรียที่จะก่อให้เกิดเชื้อ โรคต่างๆ วิธีที่ดีที่สุดคือ การดูแลร่างกายให้ สะอาดหมดจด ด้วยการอาบน้ำอย่างถูกวิธี หลักข้อแรกคือ ควรเริ่มอาบน้ำจากบริเวณปลายมือ หรือปลายเท้า เพื่อปรับอุณหภูมิในร่างกาย ก่อนจะราดน้ำอาบทั้งตัว หลักข้อที่สองได้แก่ การเช็กอุณหภูมิของน้ำให้พอดีกับอุณหภูมิในร่างกาย เช่น ถ้าเพิ่งออกกำลังกายมาใหม่ๆ อย่าเพิ่งแช่น้ำเย็นจัดในทันที ธรรมชาติของร่างกายจะค่อยๆปรับอุณหภูมิลงสู่ระดับที่เหมาะสม หลักข้อที่สาม ควรอาบน้ำให้เหมาะกับสภาพผิว เช่น ถ้าเป็นคนผิวแห้ง มีผื่นคันขึ้นง่าย ไม่ควรอาบน้ำอุ่น หรือร้อนจัด เพราะจะยิ่งทำให้ผิวแห้ง และสุดท้ายคือ การเลือกใช้สบู่ให้เหมาะกับสภาพผิว ถ้าเป็นนักกีฬา หรือทำงานหนัก มีเหงื่อหมักหมมมาทั้งวัน การใช้สบู่ลดการสะสมของแบคทีเรีย เช่น “สบู่โพรเทคส์ อโล” จะช่วยลดโอกาสการติดเชื้อที่ผิวหนังได้ รวมทั้งลดการเกิดกลิ่นในบริเวณอับเหงื่อ

คุณหมอยังแนะนำ เทคนิคการตรวจหาสัญญาณอันตรายของผิวด้วยตนเองแบบง่ายๆว่า ควรสังเกตรอยปื้นและผื่นแดง รวมถึงแผลอักเสบบนผิว ถ้าเริ่มมีลักษณะแดง, แสบคัน, เจ็บ หรือเป็นหนองเรื้อรัง แสดงว่ากำลังติดเชื้อบางชนิด อีกวิธีคือ สังเกตรอยจุดด่างดำบนผิว ถ้าทำท่าว่าจะขยายตัวเร็วผิดปกติ หรือมีรอยขรุขระผิดปกติ ต้องรีบไปพบแพทย์ ก่อนสายเกินแก้!!



เข้าชม : 9320


บทความสุขภาพ 5 อันดับล่าสุด

      ใครที่ชอบทานเต้าหู้ 19 / มิ.ย. / 2551
      อาบน้ำให้หมดจด ห่างไกลโรคภัย 27 / เม.ย. / 2551
      สะอึก (hiccup) 4 / ก.พ. / 2551


ความคิดเห็นที่ 1
เสาร์ ที่ 18 เดือน เมษายน พ.ศ.2558 เวลา 13:32:36
gc0418
burberry outlet store
fitflop
burberry outlet
air jordan 6
pandora jewelry
new balance
polo lacoste pas cher
ferragamo shoes
coach purses
oakley sunglasses
mont blanc pens for sale
karen millen dresses
gucci shoes
michael kors outlet online
ghd hair straighteners
tod's sale
nike air max uk
celine handbags
true religion jeans sale
monster beats by dr dre
burberry outlet online
burberry handbags
kate spade outletstore
ray ban wayfarer
abercrombie outlet
prada handbags
air jordan gamma blue
calvin klein online store
lacoste polo shirts
fitflop sandals
converse outlet
kate spade handbags
longchamp outlet
coach outlet
beats studio
christian louboutin outlet
christian louboutin outlet
louis vuitton uk
cheap beats by dre
abercrombie and fitch
oakley sunglasses
ray ban sunglasses
jordan shoes
ghd hair
burberry sacrf
foamposite galaxy
tiffany and co jewelry
herve leger sale
true religion jeans
timberland boots
burberry outlet online
kate spade handbags
tory burch outlet
tory burch handbags
thomas sabo uk
louis vuitton outlet online
nfl jerseys wholesale
burberry handbags
hollister clothing
instyler ionic styler pro
cheap jordans
michael kors uk
coach outlet
ray-ban sunglasses
puma outlet store
beats headphones
gucci outlet
oakley sunglasses
links of london uk
converse shoes
tods shoes
coach outlet
oakley vault
michael kors outlet
kate spade
lacoste shoes
air jordan 11
air jordan gamma blue
michael kors outlet online sale
louis vuitton
monster headphones
timberland outlet
beats by dre,dr dre,beats headphones
louis vuitton outlet online
air jordan 4
coach handbags
louis vuitton handbags
swarovski outlet
lululemon outlet online
oakley outlet
oakley sunglasses wholesale
true religion outlet
coach outlet store
air max 95
kate spade handbags
coach outlet store
michael kors outlet store
cheap oakley sunglasses
michael kors outlet
kate spade outlet
burberry outlet
ferragamo belts
polo ralph lauren outlet
oakley sunglasses
pandora jewelry
kobe 9
ralph lauren
babyliss
cheap oakleys
oakley sunglasses wholesale
cheap ray ban sunglasses
air max 2015
abercrombie
ray ban sunglasses
tod's shoes
nike roshe run
christian louboutin shoes
ray ban sunglasses
mac cosmetics
tory burch outlet online
michael kors outlet
air jordan 10
longchamp sale
chanel handbags
fred perry shirts
ray ban aviator
kate spade outletonline
ray ban outlet
marc jacobs
true religion sale
replica rolex watches
cheap oakley sunglasses
nba jerseys wholesale
adidas shoes
michael kors outlet online
air force 1 shoes
snapback hats wholesale
hollister clothing
beats by dre
coach outlet online
ray ban aviators
ray ban aviator sunglasses
true religion
true religion
lululemon outlet
chanel bags
babyliss hair dryer
tiffany and co
kate spade sale
ray ban uk
oakley vault
michael kors outlet sale
lebron 10,lebron 11,lebron 12
tory burch shoes
ray ban sunglasses online
tory burch flats
coach outlet online
oakley sunglasses wholesale
hollister uk
michael kors outlet
coach outlet online
toms outlet
tory burch sandals
burberry outlet online
michael kors outlet online
louis vuitton outlet stores
tory burch outlet
karen millen sale
ralph lauren outlet
tiffany and co
beats by dre
asics shoes
m a c cosmetics
iphone 6 case
ray ban outlet
oakley sunglasses wholesale
coach outlet
adidas shoes
ed hardy jeans
kobe 9 shoes
monster beats
ray ban sunglasses
insanity max 30
ray ban sale
valentino shoes
true religion jeans
air jordan concord
michael kors factory outlet
cheap nfl jerseys
burberry sale
chanel outlet
roshe run women
burberry factory outlet
air jordan 4
coach outlet online
michael kors canada
hollister
fred perry polo shirts
coach outlet store online
salomon speedcross 3
cheap mlb jerseys
lebron 12
louis vuitton outlet stores
calvin klein underwear
louis vuitton outlet
salomon shoes
coach outlet
foamposite shoes
chanel handbags
abercrombie outlet
iphone 6 cases
ray-ban sunglasses
coach outlet store
coach factory outlet
tory burch sale
kobe bryants shoes 2015
michael kors outlet
giuseppe zanotti
mcm handbags
chanel handbags,chanel bags,chanel outlet,chanel 2.55
cheap ray ban sunglasses
kate spade factoryoutlet
cheap ray ban sunglasses
giuseppe zanotti sale
air jordan shoes
louis vuitton outlet
michael kors outlet
true religion jeans
mont blanc
tiffany and co jewelry
rolex watches
abercrombie and fitch
soccer jerseys for sale
nhl jerseys wholesale
new balance shoes
instyler ionic styler
air jordan 11
air jordan concord
cheap nhl jerseys
coach factor youtlet
oakley outlet
michael kors outlet online
adidas wings
monster beats outlet
coach outlet store
tods outlet
lebron james shoes
supra shoes
toms shoes
mlb jerseys wholesale
true religion outlet
coach factory outlet
air jordan 13
valentino sale
christian louboutin
hollister clothing
air jordan 5
adidas wings
michael kors handbags
oakley sale
polo ralph lauren
cheap nba jerseys
herve leger
michael kors sale
hollister clothing store
true religion outlet store
kate spade
chanel 2.55
kate spade outlet
mcm backpack
kobe shoes
chanel outlet online
ray ban
chanel outlet
oakley sunglasses
discount oakley sunglasses
beats solo
cheap ray ban sunglasses
burberry outlet
michael kors handbags
ray ban sunglasses
links of london jewellery
coach outlet online
chanel handbags
prada shoes
burberry outlet online
soccer jerseys
insanity workout
ralph lauren outlet online
true religion sale
pandora charms
kate spade outlet
tory burch outlet
hollister clothing
michael kors outlet store
discount oakley sunglasses
michael kors handbags
asics gel kayano
nike air force 1
tory burch flats
toms shoes outlet online
swarovski jewelry
beats headphones
oakley sunglasses
jordan shoes
toms outlet
jordan 4 retro
coach factory outlet
tory burch handbags
air jordan 9
puma shoes
cheap snapbacks
thomas sabo bracelet
kate spade outlet
marc jacobs handbags
true religion jeans outlet
pandora
louis vuitton outlet uk
celine outlet
lacoste polo shirts
kobe bryant shoes
ed hardy clothing
ralph lauren outlet
โดย : gc    ไอพี : 106.185.46.209



ชื่อ/Email :
ใส่รหัสที่ท่านเห็นลงในช่องนี้ [กด F5 ถ้ารหัสไม่ชัดเจน]
ไอคอน : ย่อหน้า จัดซ้าย จัดกลาง จัดขวา ตัวหนา ตัวเอียง เส้นใต้ ตัวยก ตัวห้อย ตัวหนังสือเรืองแสง ตัวหนังสือมีเงา สีแดง สีเขียว สีน้ำเงิน สีส้ม สีชมพู สีเทา
อ้างอิงคำพูด เพิ่มเพลง เพิ่มวีดีโอคลิป เพิ่มรูปภาพ เพิ่มไฟล์ Flash เพิ่มลิงก์ เพิ่มอีเมล์
ความคิดเห็น :


กรุณาใช้คำพูดที่สุภาพ และอย่าใช้คำพูดที่พาดพิงถึงบุคคลอื่นให้เสียหาย ขอขอบคุณที่ให้ความร่วมมือ


ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของระบบไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม กรุณาแจ้งที่ mocyc@hotmail.com เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป

 
สำนักงานบริหารการศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัย  จังหวัด สงขลา 
ตำบล ระโนด  อำเภอ ระโนด  จังหวัด สงขลา   โทรศัพท์ 0-7439-3335  
zasccd38@gmail.com ผู้ดูแลระบบ
Powered by MAXSITE 1.10   Modify by   นิกร เกษโกมล   Version 2.05