แฟ้มภาพ

นพ.ประภาส จิตตาศิรินุวัตร รองอธิบดีกรมสนับสนุนบริการสุขภาพ ระบุได้รับรายงานจากอาสาสมัครสาธารณสุขประจำหมู่บ้าน (อสม.) ใน 4 ภาค พบมี 2 ปัญหาที่ต้องเร่งสร้างความเข้าใจกับประชาชน

เรื่องแรกการกินยาของผู้ป่วยเบาหวาน ความดันสูง ซึ่งเป็นโรคเรื้อรังที่พบมากที่สุดทั้งในเมือง-ชนบท

พบมีผู้ป่วยไม่กล้ากินยาตามหมอสั่ง เพราะต้องกินยาวันละหลายเม็ด จึงกลัวว่าหากกินไปนานๆ จะเป็นโรคไตวาย ตับแข็ง ดังเช่น บางพื้นที่ในจ.นราธิวาส ไม่กินยาต่อเนื่องสูงถึง70%  ขณะบางคนหยุดยาเองเพราะเห็นอาการปกติดี จะกินก็ต่อเมื่อมีอาการ พบมากในกลุ่มวัย 40-60ปี

ข้อมูลล่าสุดปี 59 มีผู้ป่วยเบาหวานที่เข้ารักษาในรพ.สังกัดสธ.ทั่วประเทศ ไม่รวมกทม.กว่า 2ล้าน5แสนคน และผู้ป่วยความดันสูง5 ล้านกว่าคน ซึ่ง2 โรคนี้พบที่คุมอาการได้ดีมีเพียง 27% เท่านั้น

คุณหมอย้ำเตือนว่า 2 โรคนี้ รักษาไม่หายขาด แต่คุมอาการให้อยู่ในเกณฑ์ปกติได้ โดยต้องปฏิบัติตัวเคร่งครัดใน 3 เรื่องหลักคือ กินยาต่อเนื่องตามหมอสั่ง ออกกำลังกาย และคุมอาหาร

การกินยาต่อเนื่อง จะป้องกันโรคแทรกซ้อนสำคัญคือ ไตวาย-โรคหัวใจ ได้ และตรงกันข้าม ถ้าไม่กินยา จะไม่สามารถคุมอาการได้ และเกิดโรคแทรกซ้อนเร็วขึ้น ส่งผลให้การดูแลยุ่งยากขึ้นไปอีก

เรื่องที่สอง ยังมีทั้งคนป่วย-ไม่ป่วย โดยเฉพาะคนที่ใช้แรงงานหนักว่าไม่ต้องออกกำลังกายแล้ว ซึ่งทำงานหนักไม่ถือว่าออกกำลังกาย เพราะสมองเครียด จะหลั่งฮอร์โมนเครียด “คอร์ติซอล” ออกมา ซึ่งจะทำให้เหนื่อยล้า

ขณะที่การออกกำลังกาย ถือเป็นการทำกิจกรรมหลังเลิกงาน สมองจะอยู่ในช่วงพักผ่อน และจะหลั่งฮอร์โมน “เอ็นโดรฟิน” ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขออกมาแทน ทำให้สดชื่น อารมณ์ดี หลับสนิท

ดังนั้น จึงควรออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ3ครั้ง ครั้งละไม่ต่ำกว่า30นาที เพื่อสุขภาพดี ไม่ป่วยง่าย