[x] ปิดหน้าต่างนี้
 
 

  

บทความสุขภาพ
อาบน้ำให้หมดจด ห่างไกลโรคภัย

อาทิตย์ ที่ 27 เดือน เมษายน พ.ศ.2551

คะแนน vote :  

อาบน้ำให้หมดจด ห่างไกลโรคภัย [26 เม.ย. 51 - 00:33]จาก นสพ.ไทยรัฐ

ชื้อโรคที่ติดต่อกันทางสัมผัส ถือเป็นภัยเงียบที่คุกคามพวกเราโดยไม่ รู้เนื้อรู้ตัว ไม่ว่าจะเป็นโรคตาแดง, โรคท้องร่วง หรือแม้แต่โรคยอดฮิตติดกันง่ายอย่าง “ไข้หวัด” ทางที่ดีถ้าอยากห่างไกลจากโรคภัย ต้องหมั่นดูแลตัวเองให้สะอาดตั้งแต่ศีรษะจดปลายเท้า

“นพ.กฤษดา ศิรามพุช” แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์อายุรวัฒน์ ผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ ส่งสัญญาณเตือนว่า เชื้อโรครอบๆตัวเราเป็นสิ่งที่มองไม่เห็น และล่องลอยมากับอนุภาคอื่นๆในอากาศรอบตัวเรา เข้าสู่ร่างกายทางโพรงปาก, โพรงจมูก และเกาะเกี่ยวตามร่างกายเราได้ตลอดเวลา โดยเฉพาะเครื่องคอมพิวเตอร์ ถือเป็นแหล่งเพาะเชื้อโรคที่น่ากลัวที่สุด แค่มีบาดแผลเล็กๆที่ผิวหนัง แล้วไปใช้คอมพิวเตอร์เครื่องเดียวกับคนที่เป็นหวัด ก็อาจติดเชื้อหวัดได้ชนิดไม่รู้ตัว

อย่างไรก็ดี แม้เราจะไม่ สามารถหลีกเลี่ยงเชื้อโรคได้ ร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่คุณหมอยืนยันว่าสามารถป้อง กันได้ โดยหลีกเลี่ยงการสะสมของแบคทีเรียที่จะก่อให้เกิดเชื้อ โรคต่างๆ วิธีที่ดีที่สุดคือ การดูแลร่างกายให้ สะอาดหมดจด ด้วยการอาบน้ำอย่างถูกวิธี หลักข้อแรกคือ ควรเริ่มอาบน้ำจากบริเวณปลายมือ หรือปลายเท้า เพื่อปรับอุณหภูมิในร่างกาย ก่อนจะราดน้ำอาบทั้งตัว หลักข้อที่สองได้แก่ การเช็กอุณหภูมิของน้ำให้พอดีกับอุณหภูมิในร่างกาย เช่น ถ้าเพิ่งออกกำลังกายมาใหม่ๆ อย่าเพิ่งแช่น้ำเย็นจัดในทันที ธรรมชาติของร่างกายจะค่อยๆปรับอุณหภูมิลงสู่ระดับที่เหมาะสม หลักข้อที่สาม ควรอาบน้ำให้เหมาะกับสภาพผิว เช่น ถ้าเป็นคนผิวแห้ง มีผื่นคันขึ้นง่าย ไม่ควรอาบน้ำอุ่น หรือร้อนจัด เพราะจะยิ่งทำให้ผิวแห้ง และสุดท้ายคือ การเลือกใช้สบู่ให้เหมาะกับสภาพผิว ถ้าเป็นนักกีฬา หรือทำงานหนัก มีเหงื่อหมักหมมมาทั้งวัน การใช้สบู่ลดการสะสมของแบคทีเรีย เช่น “สบู่โพรเทคส์ อโล” จะช่วยลดโอกาสการติดเชื้อที่ผิวหนังได้ รวมทั้งลดการเกิดกลิ่นในบริเวณอับเหงื่อ

คุณหมอยังแนะนำ เทคนิคการตรวจหาสัญญาณอันตรายของผิวด้วยตนเองแบบง่ายๆว่า ควรสังเกตรอยปื้นและผื่นแดง รวมถึงแผลอักเสบบนผิว ถ้าเริ่มมีลักษณะแดง, แสบคัน, เจ็บ หรือเป็นหนองเรื้อรัง แสดงว่ากำลังติดเชื้อบางชนิด อีกวิธีคือ สังเกตรอยจุดด่างดำบนผิว ถ้าทำท่าว่าจะขยายตัวเร็วผิดปกติ หรือมีรอยขรุขระผิดปกติ ต้องรีบไปพบแพทย์ ก่อนสายเกินแก้!!



เข้าชม : 1100


บทความสุขภาพ 5 อันดับล่าสุด

      ข้อควรรู้ของวัคซีนโควิด-19 26 / ก.ค. / 2564
      ใครที่ชอบทานเต้าหู้ 19 / มิ.ย. / 2551
      อาบน้ำให้หมดจด ห่างไกลโรคภัย 27 / เม.ย. / 2551
      สะอึก (hiccup) 4 / ก.พ. / 2551


ความคิดเห็นที่ 1
อาทิตย์ ที่ 20 เดือน มีนาคม พ.ศ.2559 เวลา 15:39:02
Ten years after its initial release, the Air Jordan IV returned as a retro in 1999 in its most beloved Bred and White/Cement colorways. (Something today's Air Jordan shoppers certainly aren't' familiar with, the original &99 retros costed the same as the OG release at $100!) Along with the OG looks, nike free run 5 the shoe also released in the first-ever Retro+ colorways of the Air Jordan line in the Oreo and Columbia Blue colorways with a White/Chrome version later in 2000"each constructed in full leather builds without mesh netting Cheap Jeremy Lin Shoes and Jumpmans replacing the heel Nike Air logo. The earliest Air Jordan retros in 1994, the Air Jordan 1, 2, and 3, had all been a little too soon for the sneaker world, with many pairs Cheap Kobe 9 Elite High hitting sale racks. But we were all ready for the Air Jordan 4's comeback in 1999, as the retro craze would officially begin from that point on.

As seen, the images above depict its distinctive kobe high top palette of Black and White, in particular, Black with subtle White hits dominate the exterior side of the shoe, while the inner lateral portion sports a predominantly White finish with contrasting Black accents to continue its Air Jordan 10 For Sale respective theme.
Nike reimagines another classic sneaker as a backpack, because who doesnt want to rock nike free black Js on their feet and in the overhead compartment on their next flight?The Bred Air Jordan 12 Backpack sports an almost entirely leather construction, delivering a premium effect thats smooth and sleek to the touch. Buttery black through the back and front-flap gives way to prominently stitched red along each side, a nod to the rising sun stitching of the kobe 9 high top AJ12. Breaking up that sea of leather, a black chevron-adorned textile is inserted near the bottom, that pattern underscoring the premium feel.The Bred Air Jordan 12 Backpack begins hitting Jordan accounts this week. No price yet, new balance m574 but it wont come cheap.
Furthermore, a portion of proceeds from the sale will benefit the Ever Higher Fund, which supports organizations that benefit underserved youth through sport, while also assisting communities with knowledge and resources UA Phenom Proto Shoes for the new generation of children.
Is this a must cop for Laker fans? Being that the Nike Kobe 10 Elite Low "Opening Night" comes in colors closely associated to the threads the Lakers wear on Under Armour Curry 2 the hardwood, how many Kobe fans feel this is Kobe that has to be in your collection?
Last October, we heralded the coming of the Jordan Reveal, the latest model designed to further expand Jordan Brand Nike Kobe 9(IX) High Tops out of just basketball footwear, into the lifestyle and fashion-first segments.Today, the shoes launch looks all the more imminent, with overseas retailers like 43einhalb reporting a March launch (stateside could be a month later). Whenever the nike air max 91 Jordan Reveal does hit stores, itll bring plenty of potential with it. An Eclipse-like sole offers sleek, simple comfort, and the streamlined upper is equally minimal, as a seamless upper mesh on this edition pairs with nike air jordan 1s a leather heel-cap. Its stylish yet sporty. The looks are there, but comfort is surely paramount, too.Release info as it develops. . . .
The 2015 Nike Doernbecher Collection has officially been unveiled. The collection includes kobe x for sale the Air Jordan 13 Retro, Nike LeBron 13, Nike Air Max 95, Nike Air Max 90, Nike SB Stefan Janoski, and the Nike Free 5.0 TR Fit 5. The entire 2015 Doernbecher Collection will release on air max 90 all white November at select Nike retail locations as well as select Villa and Shoe Palace retail locations across the nation. Read below for complete release info as well as a detailed gallery of the entire collection.
kobe 10 high top
โดย : nike air max    ไอพี : 119.9.94.108

ความคิดเห็นที่ 2
ศุกร์ ที่ 9 เดือน ธันวาคม พ.ศ.2565 เวลา 14:42:16
The closer you can get to people and objects that are infected, the more likely you are to catch the disease. This is especially true if you're living in a city or have close contact with people who are sick. If you're sick, it's important to take a shower completely far from people and objects that are infected. This will help to prevent you from coming into contact with the sick, and it will also help to reduce the amount of time you spend sick. bitlife
โดย : lilycollins9x@gmail.com    ไอพี : 42.118.50.160

ความคิดเห็นที่ 3
จันทร์ ที่ 6 เดือน กุมภาพันธ์ พ.ศ.2566 เวลา 08:28:06
Due to its high quality and fascinating content, this piece ranks among my favorites. drift boss
โดย : toddcarson876@gmail.com    ไอพี : 148.72.164.55

ความคิดเห็นที่ 4
พุธ ที่ 8 เดือน กุมภาพันธ์ พ.ศ.2566 เวลา 11:15:55
บทความ เพื่อ nyt wordle สุขภาพ ที่เรานำมาฝากวันนี้เป็น บทความ เพื่อ สุขภาพ เรื่อง อาบน้ำให้หมดจด ห่างไกลโรคภัย หากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่รัก สุขภาพ
โดย : otis5842@gmail.com    ไอพี : 118.68.122.217

ความคิดเห็นที่ 5
อังคาร ที่ 21 เดือน กุมภาพันธ์ พ.ศ.2566 เวลา 18:18:41


Video downloader auto detects videos, you can download them with just one click. The powerful download manager allows you to pause and resume downloads, download in the background and download several files at the same time. Preview the video first, fast download and play it offline.
โดย : aerbbhrwdl@eurokool.com    ไอพี : 157.35.8.64

ความคิดเห็นที่ 6
อังคาร ที่ 21 เดือน กุมภาพันธ์ พ.ศ.2566 เวลา 18:18:54


Video downloader auto detects videos, you can download them with just one click. The powerful download manager allows you to pause and resume downloads, download in the background and download several files at the same time. Preview the video first, fast download and play it offline.
โดย : aerbbhrwdl@eurokool.com    ไอพี : 157.35.8.64

ความคิดเห็นที่ 7
อาทิตย์ ที่ 25 เดือน มิถุนายน พ.ศ.2566 เวลา 23:15:32
I was surfing net and fortunately came across this site and found very interesting stuff here. Its really fun to read. I enjoyed a lot. Thanks for sharing this wonderful information. the cement tile shop
โดย : hasnainayoub7@gmail.com    ไอพี : 137.59.220.226

ความคิดเห็นที่ 8
ศุกร์ ที่ 30 เดือน มิถุนายน พ.ศ.2566 เวลา 22:19:46
También obtendrás paraulogic d avui solucions català
puntos basados en el número de letras de la palabra: si la palabra tiene 3 letras, se otorga 1 punto; si tiene 4 letras, se otorgan 2 puntos; y si tiene 5 letras, se otorgan 5 puntos. Los puntos aumentan según el número de letras de la palabra.
https://paraulogices.com
โดย : devgoyal85959@gmail.com    ไอพี : 103.19.128.246

ความคิดเห็นที่ 9
จันทร์ ที่ 3 เดือน กรกฏาคม พ.ศ.2566 เวลา 19:29:43
Viper Play es una plataforma [url]https://viperplayes.com/ viper play [/url] viper play en línea que ha ganado popularidad como una de las principales opciones para ver partidos de fútbol de forma gratuita. Aunque no estamos muy familiarizados con el término y su significado, podemos definirlo simplemente como una de las principales plataformas en línea para ver partidos de fútbol de forma gratuita.
โดย : devgoyal85959@gmail.com    ไอพี : 103.19.128.246

ความคิดเห็นที่ 10
จันทร์ ที่ 3 เดือน กรกฏาคม พ.ศ.2566 เวลา 19:31:06
Viper Play es una plataforma viper play en línea que ha ganado popularidad como una de las principales opciones para ver partidos de fútbol de forma gratuita. Aunque no estamos muy familiarizados with el término and su significado, podemos definirlo simplemente como una de las principales plataformas en línea para ver partidos de fútbol de forma gratuita.
https://viperplayes.com/
โดย : devgoyal85959@gmail.com    ไอพี : 103.19.128.246

ความคิดเห็นที่ 11
อังคาร ที่ 4 เดือน กรกฏาคม พ.ศ.2566 เวลา 18:23:10
A great website with interesting and unique material what else would you need. houston tree stump removal
โดย : hasnainayoub7@gmail.com    ไอพี : 137.59.220.226

ความคิดเห็นที่ 12
พุธ ที่ 5 เดือน กรกฏาคม พ.ศ.2566 เวลา 01:15:23
It is perfect time to make some plans for the future and it is time to be happy. I’ve read this post and if I could I desire to suggest you few interesting things or tips. Perhaps you could write next articles referring to this article. I want to read more things about it! electric exfoliating brush for face
โดย : hasnainayoub7@gmail.com    ไอพี : 137.59.220.226

ความคิดเห็นที่ 13
จันทร์ ที่ 7 เดือน สิงหาคม พ.ศ.2566 เวลา 14:17:06
The gray-black midsole gives the Yeezy 700 series a more elegant profile. The raw rubber color is outlined, and the overall temperament is more eye-catching than the crystal color matching,and we Yeezy Boost Shoes can supply
โดย : Yeezy Boost Shoes    ไอพี : 43.245.222.33

ความคิดเห็นที่ 14
อังคาร ที่ 8 เดือน สิงหาคม พ.ศ.2566 เวลา 15:32:41
The [url=https://buypopsneaker.wordpress.com】Fake Jordan[/url] 1 is often credited with starting the trend of using celebrity endorsements in the sneaker industry. Its design by Peter Moore introduced the concept of blending athletic footwear with street fashion. The enduring popularity of the Fake Air Jordan 1 High line has kept interest in the earliest models consistently high.
โดย : Fake Jordan    ไอพี : 43.245.222.33

ความคิดเห็นที่ 15
พฤหัสบดี ที่ 7 เดือน ธันวาคม พ.ศ.2566 เวลา 22:11:37
Odkryj MovieClub.pl platformę, która rewolucjonizuje sposób, w jaki oglądasz filmy i seriale. Zintegrowaliśmy dla Ciebie największe serwisy VOD w jednym miejscu, abyś mógł bez problemu znaleźć ulubione tytuły. Nasza intuicyjna wyszukiwarka pozwala szybko wyszukać każdy film czy serial, na który masz ochotę. Z MovieClub.pl zawsze będziesz na bieżąco z najnowszymi wydaniami, dzięki regularnym aktualizacjom naszej biblioteki. Dołącz do nas już dziś i ciesz się najlepszymi filmami i serialami bez wychodzenia z domu! https://movieclub.pl/
โดย : szeri@gmail.com    ไอพี : 185.108.70.154

ความคิดเห็นที่ 16
พุธ ที่ 3 เดือน มกราคม พ.ศ.2567 เวลา 10:00:46
Now is the ideal build now gg moment to start thinking about the future and to enjoy yourself. After reading this post, I would like to offer you some intriguing suggestions or advice.
โดย : bdfbfd    ไอพี : 118.68.71.241

ความคิดเห็นที่ 17
พุธ ที่ 19 เดือน มิถุนายน พ.ศ.2567 เวลา 18:44:32
Witaj na RankClub.pl - najlepszym źródle informacji o sprzęcie RTV i AGD na 2024 rok. Nasz portal specjalizuje się w dostarczaniu najnowszych rankingów, recenzji i testów urządzeń, które ułatwią Ci podjęcie najlepszych decyzji zakupowych. Znajdziesz u nas kompleksowe rankingi RTV 2024, najlepsze AGD ranking, oraz porównanie telewizorów i wiele więcej. Szukasz najnowszych rankingów telefonów? Nasze szczegółowe porównania i testy sprzętu pomogą Ci wybrać idealne urządzenie dostosowane do Twoich potrzeb. Przeczytaj recenzje ekspresów do kawy i odkryj najlepsze modele na rynku. Na RankClub znajdziesz testy sprzętu AGD, które obejmują opinie o pralkach, rankingi lodówek, oraz recenzje narzędzi warsztatowych. Nasze testy są dokładne i oparte na realnym użytkowaniu, co zapewnia rzetelne informacje o wydajności i funkcjonalności produktów. Nasz portal oferuje również poradniki zakupowe RTV i AGD, które ułatwią Ci zrozumienie, na co zwrócić uwagę przy wyborze konkretnego sprzętu. Dowiedz się, które najlepsze odkurzacze 2024 warto rozważyć, oraz jakie tablety są obecnie na topie. Nie wiesz, które głośniki Bluetooth wybrać? A może interesuje Cię porównanie laptopów lub opinie o robotach kuchennych? Na naszym blogu znajdziesz mnóstwo wartościowych treści, które pomogą Ci podjąć świadome decyzje zakupowe. Przeglądaj nasze testy narzędzi elektronicznych, porównania kamer sportowych, oraz recenzje akcesoriów komputerowych. Bądź na bieżąco z najnowszymi trendami technologicznymi. Oferujemy najnowsze smartfony testy, ranking słuchawek bezprzewodowych, oraz ranking smartwatchy. Nasze porównania i testy są regularnie aktualizowane, aby dostarczyć Ci najbardziej aktualne informacje. Skorzystaj z wiedzy naszych ekspertów i odkryj poradniki zakupowe akcesoriów oraz testy narzędzi do majsterkowania. Niezależnie od tego, czy szukasz najlepszych produktów do domu, biura, czy warsztatu, RankClub.pl jest Twoim niezawodnym źródłem informacji.
https://rankclub.pl
โดย : rankclub@dld.do    ไอพี : 185.108.70.154

ความคิดเห็นที่ 18
อังคาร ที่ 8 เดือน ตุลาคม พ.ศ.2567 เวลา 00:26:11
It’s rare knowledgeable men and women with this topic, however, you seem like do you know what you’re speaking about! Thanks block blast online https://blockblast.net/
โดย : dexudu@forexlist.in    ไอพี : 123.253.94.89

ความคิดเห็นที่ 19
อังคาร ที่ 8 เดือน ตุลาคม พ.ศ.2567 เวลา 05:03:10
This is actually at the same time an extremely excellent submitting we all significantly knowledgeable seeking by means of. It really is definately not on a regular basis we've chance to see a little. Popcorn game https://popcorngame.net/
โดย : dexudu@forexlist.in    ไอพี : 123.253.94.155



ชื่อ/Email :
ใส่รหัสที่ท่านเห็นลงในช่องนี้ [กด F5 ถ้ารหัสไม่ชัดเจน]
ไอคอน : ย่อหน้า จัดซ้าย จัดกลาง จัดขวา ตัวหนา ตัวเอียง เส้นใต้ ตัวยก ตัวห้อย ตัวหนังสือเรืองแสง ตัวหนังสือมีเงา สีแดง สีเขียว สีน้ำเงิน สีส้ม สีชมพู สีเทา
อ้างอิงคำพูด เพิ่มเพลง เพิ่มวีดีโอคลิป เพิ่มรูปภาพ เพิ่มไฟล์ Flash เพิ่มลิงก์ เพิ่มอีเมล์
ความคิดเห็น :


กรุณาใช้คำพูดที่สุภาพ และอย่าใช้คำพูดที่พาดพิงถึงบุคคลอื่นให้เสียหาย ขอขอบคุณที่ให้ความร่วมมือ


ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของระบบไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม กรุณาแจ้งที่ mocyc@hotmail.com เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป

 
กศน.ตำบลคลองแห
หมู่ที่ 2 บ้านหนองบัว ตำบลคลองแห  อำเภอหาดใหญ่  จังหวัดสงขลา 
mook-8414@hotmail.co.th
หมายเลขโทรศัพท์ครูผู้สอน0810932232, 084 7484598 
Powered by MAXSITE 1.10   Modify by   นิกร เกษโกมล   Version 2.05